✘ 首を動かすと痛みがある
✘ 首の筋肉が固いと感じる
✘ 首を回すと「ポキポキ」音がする
✘ 仕事中パソコンやスマホなど下を向く姿勢が多い

成人で頭の重さは4～6㎏あるといわれていますが、頸部が前弯しているおかげで頭の重さを分散させて衝撃を和らげています。
「前かがみ」「下を向く」という動作は前弯が少なくなってストレートになります。
例えば、頭を15度前に傾けると首に約12㎏の力がかかり、うつむく角度によって負担の大きさが変わります。
普段パソコン作業やスマホを使用する機会が多いとストレートネック（スマホ首）や猫背などの姿勢不良でさらに首に負担がかかります。

方法 1
① 壁を背にして真っすぐ立つ

② 両足のかかと、お尻、肩甲骨、後頭部の4ヵ所を壁に付ける

後頭部が離れていると、ストレートネックの症状がでやすい可能性がある

方法 2
① 横から全身の写真を撮ってみる

顔の位置が身体より前に出ているとストレートネックの症状が出やすい可能性がある

当院では姿勢の写真を撮り、姿勢分析も行っております。

どの動きで痛いのか症状や状態を確認するためにカウンセリングを行います。
基本的に筋調整（ほぐし）やハイボルテージ電気施術で痛みの改善を行います。

痛みが軽減したら矯正専用ベッドで身体の歪みを整えます。
身体への負担が少なく安定的な効果が期待できる器具を使用して姿勢改善を行います。


姿勢改善を行い維持して頂くために、身体を支えているインナーマッスルを強化します。
当院は最新機器を使用するので、寝たままで簡単に鍛えることができます。


首の痛みを軽くみてると、場合によっては感知するまでに長期間かかることがあります。
動かしにくかったり、痺れや違和感を伴う場合は専門医の診察を受けることが大切です。

首の痛みでお悩みでしたら、はりきゅう接骨院姿勢堂にご相談ください。