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その肩こり・頭痛は寒さが原因かも！？
- 2020/12/26
- 健康
今年は寒波の事もあり、例年よりも冷え込む予想が出ています。
また年末年始と雪予報も出ているのでさらに寒さが厳しくなりそうです。
そんな寒さが厳しい時期は意図せず頭痛や肩こりに悩まされる方が多くなります。
なぜなら寒さが強いと筋肉が緊張し血流が悪くなったり、
寒さによるストレスで身体の中のバランスが崩れやすくなるからです。
また皆さんも経験があると思いますが、寒いと身体が縮こめてブルブルと震えると思います。
そうすると身体の筋肉も縮こまってしまい固くなります。
固くなると筋肉の隙間を通っている神経が圧迫を受け、痛みやコリなどを誘発しやすくなります。
その為寒くなるといつもよりも頭痛や肩こり、さらには神経痛にも影響すると言われています。
これらの寒さが原因の症状は温かくし、筋肉が固まらないようにすることで予防することが出来ます。
また定期的に肩や肩甲骨を中心に動かすことで予防することもできます。
年末年始と冷え込みが予想されているので寒さ対策をしつつ、
良いお年をお過ごしください(^^♪
※ちなみにカイロのお勧めの張り方です。ぜひ活用してみて下さい！
