こんにちは。はりきゅう接骨院 姿勢堂です！

朝晩がだいぶ気温が下がって、日中は暖かく過ごしやすい季節になってきましたね！
秋の季節といえば、、、「食欲の秋」「芸術の秋」「読書の秋」そして「スポーツの秋」です。
スポーツするだけなら季節は関係ないと、思われる方も多いですよね！
スポーツの秋とは「秋はスポーツに適した季節」という意味の言い回しのことです。
秋は暑すぎず、寒すぎず、気候がいいので、夏場のうだるような暑さや、思わず身体を縮めてしまう冬の寒さのことを考えると、秋がやっぱり過ごしやすい季節だと思います。
「過ごしやすい季節」と言えば【春】もそうですが、「スポーツの春」とは言いませんよね。
では、なぜ「スポーツの春」ではなく「スポーツの秋」という表現が生まれたかご存知ですか？
10月に「スポーツの日（旧:体育の日）」というのがあったからと言われています。
現在は10月の第2月曜日が「スポーツの日」ですが、2000年までは10月10日が「スポーツの日（旧:体育の日）」でした。
1964年の10月10日に東京オリンピックの開会式が行われた日です。
東京オリンピックの開催を記念して、もっとスポーツに親しもうという趣旨で制定されたのが「体育の日」です。
これをきっかけに10月10日を中心として運動を楽しむ風潮が生まれ、スポーツの秋になったそうです！

スポーツをするうえで大切になってくるのは、スポーツをするうえで大切になってくるのは、スポーツ前後のストレッチ、クールダウンもですがケガをせず楽しく身体を動かすことです。
何歳になっても身体を動かしていくために体幹を鍛えることが重要になってきます。
体幹を鍛えることでパフォーマンスが向上し、何よりケガをしにくい身体づくりをすることができます！

当院では、寝たままでインナーマッスルを鍛えれる機械があります。