こんにちは、はりきゅう接骨院 姿勢堂です！

これからどんどん気温が下がって寒くなってきましたね。
今日は少し早いですが寒くなってすぐに実践できるように「カイロの貼り方」のテーマでお話ししようと思います。

貼らないカイロ、貼るカイロあると思いますが、、、皆さんは貼るタイプのカイロの時どこに貼ってますか？
お腹や腰の方がほとんどだと思います。

カイロを貼る目的別で温めスポットをお伝えします！

【風邪を予防する】
「風門のツボ」
両方の肩甲骨の間にあり、下を向いたときに首の裏に大きくでっぱる骨があります。その骨から背骨に向かって数えて下2つ目の突起の骨、ちょうど指で3本分くらい下あたりの左右外側の指2本分ほど離れた位置が「風門のツボ」です。
「今日は寒いな…」と感じたらバシッとカイロを貼ってみてください。
肩や肩甲骨の血流も良くなり、身体のこわばりも和らぎます。


【全身の冷え対策】
「命門のツボ」
ちょうどおへその反対側の腰の部分にあります。
身体の芯から温めたのであればおすすめのツボです。冷えてきたと感じたら、芯まで冷え切る前に早めにカイロを貼ってください。
寒い日は「風門のツボ」と一緒に貼るのもいいですね！


【お腹温めカイロ術】
「関元のツボ」
ちょうどおへそから指4本くらい下の下腹部分にあります。
寒さでお腹が冷えて痛いなどの胃腸トラブルはこのツボを温めると胃腸が温まり緩和されます。
女性にとってはありがたく生理痛や生理不順、不妊症などにとても関わりが深いツボです。「増えると生理痛がひどくなる」「子宮を温めたい」という方はこのツボを温めることもおすすめです。


この冬は目的に合わせたカイロの貼り方で乗り越えていきましょう！